Why Should You Act?
96 मिलियन अमेरिकी वयस्क ऐसे हैं जिन्हें प्रीडायबिटीज़ है - यानी 3 में से 1 वयस्क! इन 96 मिलियन में से 10 में से 8 से ज़्यादा लोगों को तो यह भी नहीं पता कि उन्हें प्रीडायबिटीज़ है।
यदि कोई कार्रवाई नहीं की गई तो प्रीडायबिटीज से पीड़ित कई लोगों को 5 वर्षों के भीतर टाइप 2 डायबिटीज हो सकती है।
इस तरह के आंकड़ों के साथ, प्रीडायबिटीज के बारे में जानना और कार्रवाई करना महत्वपूर्ण है।
रोक थाम संभव है
यदि आप मधुमेह जोखिम न्यूनीकरण कार्यक्रम में भाग लेने में रुचि रखते हैं, तो इसमें शामिल होने के लाभों के बारे में अधिक जानें।
आपको पूरे एक वर्ष तक सहायता मिलेगी और आप सीखेंगे कि कैसे स्वस्थ भोजन करें, अपनी दिनचर्या में शारीरिक गतिविधि को शामिल करें, तनाव का प्रबंधन करें, प्रेरित रहें, तथा उन समस्याओं का समाधान करें जो आपके लक्ष्यों के मार्ग में बाधा बन सकती हैं।
यह एक ऐसे कार्यक्रम पर आधारित है जो टाइप 2 मधुमेह को रोकने या देरी करने में कारगर साबित हुआ है। जिन प्रतिभागियों ने अपने शरीर के वजन का 5-7% घटाया और प्रति सप्ताह 150 मिनट व्यायाम किया, उनमें टाइप 2 मधुमेह विकसित होने का जोखिम 58% तक कम हो गया (60 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों के लिए 71%)।
पता करें कि क्या आप भाग लेने के योग्य हैं, अपने जोखिम की जांच के लिए निःशुल्क स्क्रीनिंग टेस्ट लें
प्रीडायबिटीज के बारे में
प्रीडायबिटीज होने का अर्थ है कि आपके रक्त में ग्लूकोज (शर्करा) का स्तर सामान्य से अधिक है - लेकिन इतना अधिक नहीं कि उसे मधुमेह के रूप में निदा न किया जा सके।
प्रीडायबिटीज से हृदय रोग, स्ट्रोक और टाइप 2 डायबिटीज हो सकता है, जो डायबिटीज का सबसे आम प्रकार है। प्रीडायबिटीज को अक्सर उलटा किया जा सकता है।
क्या आप जोखिम में हैं?
If you have these risk factors, you may be at higher risk than others for prediabetes and type 2 diabetes.
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You are overweight.
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You are 45 years of age or older.
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Your parent or sibling has type 2 diabetes.
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You are physically active fewer than 3 times per week.
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You ever gave birth to a baby that weighed more than 9 pounds.
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You ever had diabetes while pregnant (gestational diabetes).
आप आगे क्या कर सकते हैं?
मधुमेह से पीड़ित लोगों को बिना मधुमेह वाले लोगों की तुलना में औसतन 2.3 गुना अधिक चिकित्सा व्यय उठाना पड़ता है।
टाइप 2 मधुमेह को रोकने की आवश्यकता पहले कभी इतनी अधिक नहीं थी।
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